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Warum ich keine kurzfristigen Diäten mehr empfehle

Posted on by Bruno Beder by

Ich habe in meiner Laufbahn als Coach viele Menschen begleitet, die schon fast alles ausprobiert hatten: Low Carb, Intervallfasten, Kalorienzählen, Detox, strenge Ernährungspläne oder den Verzicht auf Zucker und Kohlenhydrate.…
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Warum Veränderung nicht an Disziplin scheitert, sondern am fehlenden System

Posted on by Bruno Beder by

Du weißt eigentlich, dass sich etwas verändern muss. Vielleicht möchtest du dich wieder wohler in deinem Körper fühlen. Mehr Energie haben. Gewicht reduzieren. Regelmäßiger trainieren. Besser schlafen. Weniger gestresst sein.…
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