Stark im Körper.
Klar im Kopf.
Deine Transformation.
Du willst kein weiteres Programm. Du willst jemanden, der wirklich für dich da ist. Jemanden, der deine Ziele kennt, dich kennt und dich auf höchstem Niveau begleitet.
Ich habe wieder Freude am Laufen und fühle mich endlich wieder wohl in meinem Körper. Ich habe fünf Jahre in Genf beim Europameister im Boxen trainiert, aber Bruno ist deutlich besser. Er ist jeden Cent wert, den ich ausgegeben habe.
Das magische Dreieck
der Gesundheit.
Bruno analysiert deine individuellen Bewegungsmuster, erkennt Dysbalancen und entwickelt ein Training, das präzise auf deinen Körper zugeschnitten ist und nicht auf ein generisches Schema.
Ohne Regeneration kein Fortschritt. Bruno begleitet dich beim Aufbau echter Erholungsstrategien: Schlaf, Stressmanagement, Nervensystem-Regulation. Die Basis für nachhaltige Leistung.
Keine Diät, keine Verbote. Eine nachhaltige Ernährungsstrategie, die zu deinem Alltag passt, deine Energie stabilisiert und deinen Körper optimal versorgt.
Coaching, das
du spürst.
Intensives Gruppencoaching im Seminarraum. Bruno erklärt, zeigt und coacht. Praxisnah, direkt und mit sofort umsetzbarem Wissen zu Bewegung, Ernährung und Regeneration.
Anfrage sendenTraining in der Natur: am Strand, im Freien, in der Gruppe. Funktionell, intensiv und unvergesslich. Für Teams, Gruppen oder Events, die etwas Besonderes wollen.
Anfrage sendenDu bist hier richtig,
wenn du bereit bist.
Du trägst viel Verantwortung, hast wenig Zeit und merkst, dass Körper und Energie nicht mehr mithalten. Du willst einen Coach, der deine Welt versteht.
Du spürst, dass du an eine Grenze kommst. Stress, Schlafprobleme, keine Energie. Du willst Körper und Kopf wieder in Einklang bringen.
Bandscheibenvorfall, Rückenprobleme, chronische Schmerzen. Du willst trotzdem trainieren, aktiv bleiben und wieder in Bestform kommen.
Dein Weg
beginnt hier.
Bevor wir starten, lerne ich dich kennen. Dein Körper, dein Alltag, dein Stresslevel. Damit das Coaching vom ersten Tag an für dich wirkt.
Jetzt Anamnese startenKostenlos · Ca. 5 Minuten · Online
Gezielte Fragen zu Stresslevel, Körper, Zielen und Alltag. Ca. 5 Minuten.
Bruno bespricht gemeinsam mit dir, wo du stehst, was dich bremst und wie das Coaching aussehen kann.
Auf Basis der Analyse bekommst du einen auf dich zugeschnittenen Plan für Training, Ernährung und Regeneration.
Wöchentliche 1:1 Sessions, regelmässige Anpassungen, kontinuierliches Feedback. Bruno ist dein Coach, nicht nur dein Programm.
Brunos volle
Aufmerksamkeit.
Kein generischer Plan. Kein Copy-Paste. Alles wird auf dich zugeschnitten: deine Ziele, dein Alltag, dein Körper.
- 01Bewegungsanalyse & Trainingsplan
Analyse deiner Bewegungsmuster und ein individueller Plan, der zu deinem Körper passt.
- 02Ernährungsstrategie
Nachhaltig, alltagstauglich, kein Hunger. Ein System, das wirklich funktioniert.
- 03Regeneration & Stressmanagement
Schlaf, Nervensystem, Erholung: die unterschätzte Seite, die alles zusammenhält.
- 041:1 Sessions via Zoom
Direkt mit Bruno. Online. Egal wo du bist: Schweiz, auf Reisen, weltweit.
- 05Kontinuierliches Feedback
Regelmässige Check-ins und Anpassungen. Du bist nie allein zwischen den Sessions.
Echte Menschen.
Echte Ergebnisse.
"Für jemanden, der früher nie Sport gemacht hat, war das eine echte Herausforderung. Bruno hat alles auf mich abgestimmt. Kein einziges Workout bereut."
"Ziele übertroffen, ohne Hungern, ohne Stress. Perfekt in den Alltag integrierbar. Individuell und immer motivierend."
"Durch Brunos gezieltes Training kann ich trotz 5 kaputten Bandscheiben meinen Beruf und mein Hobby weiter ausüben. 100% empfehlenswert."
"13 kg weniger, 11% Körperfett runter, trotz zwei Bandscheibenvorfällen. Keine Rückenschmerzen mehr. Unglaublich."
Premium 1:1
Betreuung.
Kurzfristige Erfolge kennst du wahrscheinlich schon. Was meistens fehlt, ist die Zeit, damit Veränderung zur Gewohnheit wird. Deshalb gilt: Je länger du dabei bist, desto nachhaltiger wird dein Ergebnis und desto weniger musst du jemals wieder neu anfangen.
- Anamnese, Ernährungsanalyse und Magisches Dreieck Selbstcheck
- Bewegungsscreening mit Mobilisation und Dehnung
- Individuelle Trainings- und Ernährungspläne im periodisierten System
- Trainingsvideos zu allen Übungen
- Stress- und Regenerationsstrategie für dein Nervensystem
- 1x Coaching-Call pro Woche via Zoom
- Persönlicher Support per WhatsApp
Für Menschen, die spüren wollen, dass Veränderung möglich ist.
- 1x Techniktraining pro Monat via Zoom
- Monatlicher Progress-Check
Für Menschen, die wissen, dass echte Veränderung Zeit braucht.
- 2x Techniktraining pro Monat via Zoom
- 2x Progress-Check pro Monat
- Halbzeit-Review nach drei Monaten
- Neues Screening alle drei Monate, damit dein Plan mit dir wächst
Für Menschen, die Körper, Kopf und Energie dauerhaft neu aufstellen wollen.
- 2x Techniktraining pro Monat via Zoom
- 1x Personal Training pro Monat, vor Ort in Küssnacht oder online (12 Sessions, Wert CHF 1.560)
- Wöchentlicher Progress-Check und Quartals-Reviews
- Vertiefung Mindset, Meditation und Nervensystem-Regulation
Persönliches
Online-Training.
Das Live-Training ist nicht im Coaching-Preis enthalten. Du entscheidest selbst, ob und wie oft du eine persönliche 1:1-Trainingseinheit mit Bruno benötigst. Im 12-Monats-Paket ist sie bereits 1x pro Monat inklusive.
Starte mit einem Einstiegsprogramm.
Noch nicht bereit für Premium Coaching? Kein Problem. Starte mit dem 13-Tage-Programm oder dem 9-Wochen-Special und mach dich bereit für das nächste Level.
Zu den Einstiegsprogrammen → bb4fitness.deDeine Transformation
beginnt mit einem Gespräch.
Das Strategiegespräch ist kostenlos und unverbindlich. Bruno schaut gemeinsam mit dir, wo du stehst, was deine Ziele sind und wie er dich am besten begleiten kann.
Jetzt Strategiegespräch buchenKostenlos · Unverbindlich · Online via Zoom